FAQ

Les questions les plus fréquentes

QUESTIONS FRÉQUENTES SUR l’hypnose

  • L’hypnose en elle-même ne comporte pas de risque ou d’effets secondaires. Tout d’abord, il s’agit d’un état naturel que nous expérimentons tous les jours (le même que lorsque nous sommes absorbés dans un bon roman par exemple).

    Ensuite, il est important de souligner que l’hypnose n’implique aucun contrôle de l’esprit et que le patient conserve toujours son libre-arbitre pendant une séance, et donc le pouvoir de refuser des suggestions.

  • Oui, dans la mesure ou l’état d’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous les jours (par exemple, lorsque nous sommes absorbés par un bon film et que rien d’autre n’existe), tout le monde est en effet hypnotisable.

    L’“hypnotisabilité” d’une personne dépend surtout de la volonté du patient de coopérer et de s’impliquer dans le processus thérapeutique.

    Être ouvert à l’expérience va donc renforcer nos chances d’atteindre un état d’hypnose suffisant pour rétablir le dialogue avec notre inconscient.

  • En principe, l’hypnose thérapeutique convient à tout le monde*. Le succès de la thérapie va surtout dépendre des éléments suivants:

    • Vous êtes déterminé à opérer un changement dans votre vie.

    • Vous êtes engagés dans une démarche thérapeutique et ne prenez pas rendez-vous “pour voir ce que c’est”. Pour cela il y a l’hypnose de spectacle et l’hypnose de rue :-)

    • Vous avez des attentes réalistes par rapport à votre objectif (votre hypnothérapeute vous accompagnera lors de l’anamnèse et vous aidera à établir un objectif réalisable)

    * Attention l’hypnose est contre-indiquée dans les cas graves de troubles de la personnalité ou de troubles psychotiques (schizophrénie, trouble schizo-affectif, délire paranoïaque, psychose hallucinatoires, paraphrénie). De plus, la thérapie ne remplace en aucun cas un suivi et un traitement médical si l’origine du problème est médicale.

  • Oui les cas suivants sont généralement considérés comme inappropriés et déconseillés à la pratique de l’hypnose:

    • Troubles psychotiques (schizophrénie, trouble schizo-affectif, délire paranoïaque, psychose hallucinatoires, paraphrénie).

    • Troubles dissociatifs graves: Les individus atteints de troubles dissociatifs graves, tels que le trouble de la personnalité multiple, peuvent ne pas réagir favorablement à l'hypnose, qui pourrait même aggraver leur condition.

    • Troubles de la personnalité graves et non traités (trouble de la personnalité antisociale, narcissique, borderline …)

    • Addictions sévères sans suivi médical: Dans le cas d'addictions sévères, il est crucial d'avoir un suivi médical approprié en parallèle à toute approche thérapeutique, y compris l'hypnose.

    Il est impératif de discuter de toute condition médicale préexistante ou de toute préoccupation avec votre hypnothérapeute avant d'entreprendre une séance d'hypnose. La sécurité et le bien-être du patient sont prioritaires, et une évaluation appropriée permet de déterminer si l'hypnose est indiquée.

  • Un état de transe est un état d’esprit naturel que beaucoup d’entre nous expérimentent quotidiennement. Par exemple, si vous êtes plongé.e dans un livre ou si vous oubliez le monde qui vous entoure en écoutant votre musique préférée, vous êtes dans une sorte de transe. Vous êtes ici et ailleurs en même temps.

    Bien que la transe soit un phénomène quotidien, l'hypnose est une technique ciblée qu'un thérapeute utilise pour mettre une personne en état de transe. L’objectif est d’atteindre une relaxation profonde de l’esprit et du corps afin de permettre l’accès à l’inconscient. Reconnecter à l’inconscient permet d’aller à la source de ses blocages afin d’y remédier et d’apporter des changements positifs dans sa vie.

  • Non. Les effets positifs de l’hypnose ne dépendent pas de la profondeur de la transe hypnotique. Chaque personne réagit différemment à l’hypnose et l’on peut bénéficier des bénéfices significatifs de l’hypnose même en état de transe légère ou modérée.

    Il est toutefois à noter qu’au fil des séances, le patient “connaissant le chemin” et étant davantage dans un état d’esprit de lâcher prise, la transe hypnotique est souvent de plus en plus profonde.

  • Non. De nombreuses études scientifiques ont révélé, grâce aux techniques d’imagerie cérébrale (IRM), une activation accrue des régions cérébrales associées au contrôle et à l’attention lors d’une séance d’hypnose. Autrement dit, et contrairement aux idées reçues, pendant une séance d’hypnose, vous gardez le contrôle et restez pleinement maître de votre expérience!

  • Non. Vous conservez le contrôle total de votre esprit pendant une séance d’hypnose. Le rôle fondamental de votre inconscient est de vous protéger. Vous ne direz pas des choses que vous ne voulez pas dire. Vous ne ferez pas des choses que vous ne voulez pas faire.

  • Il est difficile de répondre à cette question sans connaître la problématique et l'objectif de chacun :-)

    Toutefois, l’hypnose thérapeutique est une thérapie brève. Dans la plupart des cas 4 à 6 séances suffiront. Dans certains cas, le travail thérapeutique nécessitera plus de séances, et dans d’autres cas les symptômes disparaitront en 1 à 3 séances (dans le cas de phobies par exemple).

    Un peu comme un oignon qu’on pèle, chaque séance sera l’occasion de lever l’une des couches bloquant l’accès à nos ressources et à la vie épanouissante que l’on mérite.

    Il est important de noter que le travail thérapeutique et sa durée s’adaptera toujours aux besoins du patient. C’est le patient qui définit le rythme et le tempo.

QUESTIONS FRÉQUENTES SUR l’hypnose et le stress

  • Un peu comme un oignon qu’on pèle, le travail thérapeutique vient lever une à une les couches bloquant l’accès à nos ressources.

    Le nombre de séances varie selon chaque personne, selon l’origine des symptômes et du temps dont vous aurez besoin pour lever les couches nécessaires.

    En général, un accompagnement de 4 à 6 séances permet de constater des changements profonds et durables afin de vous libérer de votre stress.

    Cependant, vous ressentirez les effets apaisants de l’hypnothérapie dès la première séance.

  • Oui, l'hypnothérapie peut être efficace même si d'autres méthodes n'ont pas fonctionné.

    Elle agit différemment en ciblant le subconscient, où résident souvent les causes profondes du stress.

    Cette approche unique peut débloquer des ressources intérieures que vous n'avez peut-être pas encore exploitées avec d'autres techniques.

  • Oui, l’hypnose est une approche particulièrement adaptée pour le stress chronique, même lorsque celui-ci est présent depuis des années.

    En travaillant directement avec l’inconscient, l’hypnothérapie aide à désamorcer les mécanismes de stress profondément enracinés et à créer de nouveaux schémas de détente et de sérénité, quel que soit l’historique du stress.

  • L’hypnose est une méthode complémentaire qui peut être très efficace en association avec d’autres approches (comme la thérapie cognitive, la relaxation ou des traitements médicaux si prescrits).

    Elle aide à traiter les causes profondes du stress, mais il est important de discuter de votre démarche avec un professionnel de santé si vous suivez déjà un traitement, afin d’intégrer l’hypnothérapie de manière optimale dans votre parcours de soins.

QUESTIONS FRÉQUENTES SUR l’hypnose et l’anxiété

  • Avec l’hypnothérapie, on peut traiter une phobie en 1 à 3 séances.

    Bien sûr, chaque personne est unique, et les résultats peuvent varier en fonction de votre réceptivité et de la profondeur de la phobie. Ensemble, nous travaillerons à un rythme adapté pour vous libérer progressivement de cette peur.

  • Bien qu’il faille en moyenne entre 5 et 8 séances pour se libérer durablement de l’anxiété, vous ressentirez un soulagement de vos symptômes dès les premières séances. Un peu comme un oignon qu’on pèle, le travail thérapeutique vient lever une à une les couches bloquant l’accès à nos ressources.

    Je vous accompagnerai afin de vous aider à repérer et identifier les effets bénéfiques des séances au fil du temps.

    Lorsque l’on porte le « manteau » de l’anxiété depuis très longtemps, il faut un peu de temps afin de se rendre compte qu’il s’allège et qu’il a enfin disparu.

  • Oui, l’hypnothérapie est une approche flexible qui permet d’aborder plusieurs types d’anxiété dans un même parcours thérapeutique.

    Nous pouvons travailler sur différentes manifestations de l'anxiété, comme une phobie spécifique et l'anxiété sociale, en adaptant chaque séance à vos priorités.

    Cela vous permettra de progresser de manière globale, en prenant en compte l’ensemble de vos besoins.

QUESTIONS FRÉQUENTES SUR l’hypnose pour les enfants

  • J’accompagne les enfants à partir de 6 ans, âge où ils commencent à bien utiliser et comprendre les histoires symboliques.

  • Avant la première rencontre, un échange téléphonique avec les parents permet d’échanger sur la situation et de définir ensemble le cadre le plus adapté pour l’enfant. Notamment la nécessité ou non de leur présence au début de la séance.

    Selon l’âge et la sensibilité de l’enfant, il peut être réconfortant que le parent soit présent au début. Cela nous permet d’échanger tous ensemble sur la raison de la présence de l’enfant en session d’hypnose et de poser un objectif qui convient à l’enfant.

    Ensuite, la séance d’hypnose en elle-même se déroule toujours sans les parents afin de favoriser un climat de confiance, d'expression et de liberté pour l’enfant.

    Un temps d’échange téléphonique est prévu après la séance, sans l’enfant, pour partager les observations et envisager la suite de l’accompagnement.


  • En général, 2 à 3 séances suffisent pour observer de vrais changements, grâce à la grande réceptivité des enfants. Les adultes nécessitent souvent un suivi plus long, de 5 à 8 séances environ.

  • L’hypnose est une méthode douce et non invasive. Après une séance, certains enfants peuvent se sentir un peu fatigués ou rêveurs pendant quelques heures, ce qui est tout à fait normal : le corps et l’esprit intègrent le travail effectué.

  • Oui, tout à fait. L’hypnose n’est pas un état de sommeil ni de perte de contrôle.

    L’enfant reste présent, conscient et acteur de ce qu’il vit tout au long de la séance. Je l’accompagne simplement à se connecter à son imagination et à ses propres ressources intérieures pour l’aider à surmonter ce qui le bloque.

  • Lorsque l’enfant exprime ses émotions à travers le corps (tensions, ventre noué, maux de ventre récurrents, agitation...), associer l’hypnose au massage du ventre (Chi Nei Tsang) permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles en même temps. C’est une approche particulièrement efficace pour les enfants anxieux ou hypersensibles.

QUESTIONS FRÉQUENTES SUR le massage Chi Nei Tsang

  • Le Chi Nei Tsang s’adresse à toute personne souhaitant relâcher les tensions du ventre, apaiser le stress ou retrouver un équilibre émotionnel. Il convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Pour les plus jeunes, j’adapte toujours la séance à leur âge et à leur sensibilité, parfois en complément d’une séance d’hypnose pour les enfants.

  • Contrairement à un massage de détente, le Chi Nei Tsang agit en profondeur sur les organes internes et l’énergie vitale (le Chi). C’est une approche à la fois physique, émotionnelle et énergétique. L’objectif n’est pas seulement de détendre, mais de libérer les blocages qui empêchent le corps de retrouver son harmonie naturelle.

  • Le Chi Nei Tsang ne doit pas être douloureux. Il se pratique avec une grande écoute et dans le respect du corps. Certaines zones peuvent être plus sensibles, notamment si elles concentrent des tensions anciennes, mais le toucher reste toujours doux et bienveillant. Nous avançons ensemble, à votre rythme, dans un cadre sécurisant.

  • Chaque personne est différente. Une seule séance peut déjà apporter un grand apaisement, mais pour un travail plus en profondeur, notamment sur le stress ou la digestion, il est souvent bénéfique de prévoir plusieurs séances espacées de 3 à 4 semaines. Je vous en parle toujours lors de notre premier rendez-vous, selon vos besoins et votre ressenti. Vous trouverez plus de détails sur les modalités dans la page séances et tarifs.

  • Oui, et c’est même une approche que j’aime particulièrement proposer. L’hypnose thérapeutique agit sur les pensées et les émotions, tandis que le Chi Nei Tsang aide le corps à relâcher ce qu’il garde en mémoire. En associant les deux, le travail devient global : le mental, le corps et les émotions se rééquilibrent ensemble.

  • Le Chi Nei Tsang est une pratique douce et adaptée à la plupart des personnes. Cependant, certaines situations nécessitent de la prudence :

    - Troubles digestifs aigus ou infections abdominales

    - Maladies graves ou inflammatoires non stabilisées (cancer, maladie auto-immune active…)

    - Infections de la peau, plaies ouvertes ou mélanomes sur la zone à masser

    - Grossesse

    - Port d’un pacemaker ou antécédent de chirurgie cardiaque

    - Antécédent de by-pass ou d’intervention abdominale récente (moins de 6 mois).

    - Présence de calculs biliaires ou rénaux en phase douloureuse.

    - Fièvre ou fatigue extrême

    Avant toute séance, nous discutons ensemble de votre état de santé pour m’assurer que le massage soit totalement sûr et approprié.

  • Le Chi Nei Tsang agit en profondeur, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. Il est donc possible de ressentir, dans les heures ou les jours qui suivent la séance, une légère fatigue, des émotions qui remontent, ou des sensations corporelles nouvelles (chaleur, mouvement intérieur, besoin de repos). Parfois, comme le système digestif se remet en mouvement, le corps peut réagir par un transit plus rapide ou des selles plus fréquentes.

    Ces réactions sont normales et témoignent d’un processus de libération et d’harmonisation en cours. Je recommande souvent de boire beaucoup d’eau, de prévoir un moment calme après la séance et d’accueillir ces sensations avec bienveillance. Elles disparaissent rapidement et laissent place à une sensation de légèreté et d’équilibre.